Hardlooptraject
Trainen voor een hardloopevenement
Loopgroepen & Bedrijven (Beginners & Gevorderden)
Ben je aan het trainen en opbouwen voor een mooi hardloopevenement? Met hardloopcoach Sarah Lahti bereid je je optimaal en op verantwoorde wijze voor op jouw ultieme hardloopdoel.
Trainingen op maat - verantwoord opbouwen
Door middel van een aantal clinics/trainingen en een op maat samengesteld hardloop schema kun je op verantwoorde wijze het hardlopen opbouwen. Onder deskundige begeleiding van Sarah werk je naar de wedstrijd toe op een leuke en gezonde manier. Uiteraard afgestemd op het niveau van jouw lopersgroep. Plezier in het hardlopen ‘is key’ bij ons – dan komen de mooie resultaten van zelf!
Inhoud Hardlooptraining
Tijdens de hardlooptraining ligt de focus o.a. op verbetering van de hardlooptechniek, duurvermogen, snelheid en pieken op het juiste moment. Tevens is er aandacht voor een stukje blessurepreventie waarbij ook kracht en ‘core stability’ aanbod komen.
Een goed voorbeeld is het speciale hardloopclinic-traject dat Sarah regelmatig inzet bij bedrijven die meedoen aan een hardloopevenement – zoals bijvoorbeeld de marathon van Rotterdam of Leiden. Een mooi programma dat motiveert, ontzettend leerzaam is en hardlopers op verantwoorde wijze laat opbouwen naar de wedstrijd. En dit alles d.m.v.:
✅ Lezing door Topatlete & Hardloopcoach Sarah Lahti
✅ Vier Inspirerende Thema-clinics:
- Techniek & Loopefficiëntie
- Core & Kracht Voor Hardlopers
- Duurvermogen & Aerobe Capaciteit
- Snelheid & Wedstrijdspecifieke Training
✅ Hardloopschema naar keuze geschreven door Sarah
Sarah heeft veel ervaring met hardloopwedstrijden in zowel Nederland als in het buitenland. Ze is bekend met diverse parcoursen van grote hardloopevenementen zoals bijvoorbeeld de Dam tot Damloop, de Stevensloop, de Zevenheuvelenloop, de 4 Mijl van Groningen en de Warandeloop.
Wil jij je optimaal voorbereiden op jouw grote hardloopwedstrijd onder leiding van deze topatlete? Meld je dan snel aan!
Deel: