Voor Loopgroepen & Bedrijven
Alle Niveaus
Hardlopen Met Plezier
Sarah Lahti heeft jarenlange ervaring in het geven van hardlooptraining aan diverse groepen – zowel beginnende als gevorderde lopers. Omdat hardlopen met plezier en verantwoord bewegen voorop staat, stemt Sarah elke clinic af op het niveau van de deelnemers. Elke clinic is een hardlooptraining op maat. Elk niveau is welkom!
Deze hardloopclinic is geschikt voor zowel de deelnemer die voor de eerste keer gaat hardlopen als voor de iets meer getrainde hardloper met een specifieker hardloopdoel (bijvoorbeeld een hardloopevent).
Handige Hardloop Tips & Tricks
Tijdens de clinic deelt Sarah haar eigen unieke ervaringen als topatleet – doet loopscholingsoefeningen zelf voor – en geeft je allerlei handige hardloop tips & tricks om je fijner, sneller/beter en blessurevrij te laten (hard)lopen. Sarah beantwoordt uiteraard al je specifieke hardloopvragen. Ons doel is om je te motiveren, te inspireren en vooral met plezier te laten sporten.
Persoonlijke Aandacht
De meeste clinics zijn in groepsverband. Sarah geeft echter ook graag persoonlijke aandacht aan de individuele loper. Daarom hanteren wij een maximaal aantal deelnemers van 20 lopers per clinic.
Hoe ziet een hardloopclinic eruit?
De eenmalige hardloopclinic (ongeveer 1,5 uur) is opgebouwd uit de volgende onderdelen:
- Kleine intro
- Warming up (rustig inlopen + lichte opwarmingsoefeningen)
- Loopscholing (looptechniek: wat is bijvoorbeeld de juiste armswing?)
- Kern (interval programma op maat)
- Cooling down
Indien gewenst maken wij tijdens de clinic leuke actiefoto’s en video’s. Een mooi aandenken voor elke loopgroep.
Ben je met een internationaal gezelschap? Geen probleem voor Sarah. Zij kan de clinics geven in het Nederlands, Engels of Zweeds.
Enthousiast geworden? Vraag dan snel een hardloopclinic aan!
Deel:
